“三分寒七分飽”有助兒童抵御疾病

近期冷空氣侵襲北方，兒童感冒生病頻發。兒科醫生提醒，現在多數孩子“過暖過飽”很容易生病，而俗語常說的“三分寒七分飽”則有助于兒童預防冬季感冒生病。

連日來，呼和浩特市內蒙古人民醫院兒科主任朱華每天要從早晨8時連續工作到晚上，中午也是草草吃份盒飯。出診一天，她接診100多位嬰幼兒患者，數量比平日多了近一倍。“進入11月，由于室外氣溫驟降，室內供暖啟動，溫差較大，加之孩子臟器系統還比較嬌嫩，免疫系統發育還未健全，所以兒童感冒生病呈爆發式增長。”她說。

朱華介紹，冬季兒童易患呼吸系統疾病，如上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎、氣管炎等，還有消化系統疾病，如嘔吐、腹瀉、肚子疼等。此外，神經系統疾病和一些重癥感染疾病也是冬季兒童的高發病。

朱華建議，從室內溫度來說，家里應經常通風，不宜讓室內和室外溫差過大。從孩子的穿戴來說，一些家長尤其是老年人，特別喜歡“捂”孩子，自己穿得多，給孩子也穿得多，這樣孩子很容易出汗，一招風，就容易生病。從飲食方面看，現在一些家長習慣在孩子吃飽的情況下，強迫孩子再多吃點，孩子總是處于一種“過飽”狀態，胃腸得不到休息，內熱太重，也容易鬧毛病。

“俗話說‘要得小兒安，三分饑和寒’。孩子手腳熱乎乎的，身上沒有汗，平常吃得也不憋，這是最佳狀態。還應注意，孩子營養均衡了有足夠的抵抗力，多吃蔬菜水果多喝水，多多活動身體，可以起到預防作用。”朱華說。(記者王靖)