在產(chǎn)后往往會(huì)造成產(chǎn)婦的大量營養(yǎng)流失，所以這個(gè)時(shí)段就需要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)來補(bǔ)充所需能量，在產(chǎn)后最好吃一些清淡容易消化的食物，最好不應(yīng)吃一些辣椒。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體會(huì)氣血虧虛，應(yīng)該多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。而辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但會(huì)使自己“上火”，出現(xiàn)大便結(jié)等癥狀，而且還會(huì)影響嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。因此生完孩子后，產(chǎn)婦盡量少吃且慎吃辣椒，謹(jǐn)防痔瘡的發(fā)生。

湖南、重慶、四川等地，每日都離不開辣椒，而這些地方的產(chǎn)婦如果在坐月子時(shí)，想吃點(diǎn)辣椒，可以這樣吃：

1. 主食選粗糧，因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘;

2. 多喝湯水，可以喝碗青菜或番茄湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時(shí)，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解拉，同時(shí)還有清熱作用。

3. 辣椒與良性食物烹調(diào)，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降噪、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)，或者在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋，也可以緩解上火，當(dāng)然煮點(diǎn)清涼的綠豆粥來敗火也是不錯(cuò)的。